lunes, 8 de junio de 2015

Cómo convertir las dificultades en sueños compartidos con tu pareja

Las frustraciones del pasado y del presente nos limitan para que como parejas podamos ponernos metas y luchar por nuestros sueños. Aquí encontrarás algunos consejos para que juntos hagan realidad sus sueños.

Las dificultades y tropiezos cotidianos son como un arma de doble filo: pueden ser oportunidades para mejorar en muchos aspectos, o bien, pueden conducirnos a sentirnos fracasados y a tomar malas decisiones, sobre todo cuando respondemos a ellos malhumorados, angustiados, frustrados.

A veces pensamos que en una sociedad como la nuestra, es inútil sonreír o estar contentos. Los problemas sociales que vemos a diario pueden llevarnos a pensar que todo está mal en el mundo y que, casi como consecuencia de ello, no hay condiciones para tener mejores relaciones personales y matrimonios felices. Aunque no podemos remediarlo todo, la solución para muchas de estas situaciones sí está en nuestras manos, en nuestros corazones, en la habilidad para no dejarnos contaminar por la “locura mundial” y procurando concentrarnos en nuestro bienestar interior.

Esta es una forma en que podemos prepararnos para soñar y hacer realidad nuestros sueños: buscar en nuestro interior, en lo más profundo de nosotros mismos y fijarnos metas para mejorar. Los obstáculos y las dificultades que enfrentamos –malos hábitos, planes poco realistas, creencias incorrectas, rasgos de personalidad negativos, pensamientos pesimistas– son, en conjunto, cosas que nos impiden sentirnos realmente vivos y capaces de ir más allá de lo que ya hemos logrado.

Tiempo de reflexionar y actuar

Aprovecha que el mes de diciembre conlleva una de las épocas del año más propicias y bellas para buscar en nuestro interior y encontrar los anhelos de vida más profundos que tenemos, tanto en lo individual como con nuestra pareja. Es una ocasión para pararnos frente al Creador y pedir por otro año más de vida juntos, bendecidos y lleno de éxito.

Aunque esta temporada invita a reflexionar sobre lo que hemos hecho y vivido, recuerda que esto de nada sirve si no tomamos decisiones firmes y nos atrevemos a actuar para que el próximo año sea mucho más fructífero y bendecido. La clave es esa: piensa, ¡y actúa!

Particularmente en lo que concierne a los planes, metas y sueños que construimos en pareja, permíteme sugerirte algunas cosas que pueden ayudarte a ti y a tu cónyuge a vencer las dificultades que enfrentan hoy en día y, sobre todo, a encontrar esos sueños compartidos y las formas de hacerlos realidad.

Toma lápiz y papel, pónganse cómodos y dediquen unas horas juntos para trabajar sobre estos puntos:

Complementen sus fortalezas

. Repasen juntos las fortalezas que poseen, aquellas que a cada uno les ha ayudado a salir de momentos difíciles y anótenlas (por ejemplo: tener confianza, no darse por vencidos, analizar la situación con entereza, entre otros). Deténganse a apreciar aquellas fortalezas con las que fueron bendecidos. Si otras situaciones en las que utilizaron esas fortalezas vienen a sus mentes, anótenlas también. Descubrirán que cada uno tiene diferentes maneras de enfrentar los problemas y que éstas bien pueden complementarse para lograr juntos mayores cosas.

Identifiquen sus sueños personales

. A veces nuestras vidas están llenas de sueños que se han muerto, que han sido abandonados con el tiempo, sea cual sea el motivo. Todos nuestros sueños –incluso los que a nosotros mismos nos parecen un poco tontos– expresan el profundo anhelo de invertir nuestro corazón y esfuerzos en hacer que la vida sea mucho mejor para nosotros y los que amamos.

Anoten sus sueños como amigos, padres, esposos, miembros de la sociedad, etc. Luego miren su lista y pregúntense: ¿Por qué tantos sueños han quedado abandonados y no se han hecho realidad? En esos sueños frustrados, ¿qué pasó con las que consideramos nuestras fortalezas? ¿Qué sueños compartimos o se pueden complementar?

Reconozcan sus frustraciones individuales

Ahora hablemos de todas esas rocas que se ponen en nuestro camino para impedirnos muchas veces avanzar, o si acaso nos dejan avanzar, lo hacemos con gran dificultad. En el camino hacia cualquier meta significativa, nos encontraremos inevitablemente con obstáculos y desafíos. Por ejemplo, muy a menudo, alguien que quiere desesperadamente enamorarse puede estar bloqueando sus propias oportunidades de conocer a su pareja por miedo, timidez, baja autoestima, etc. Al reconocer el desafío, lo que obtendremos al final es poder valorar más cabalmente aquello que buscamos alcanzar.

Esto nos ayudará también a confrontar las dificultades más directamente y a remover los obstáculos que se presenten. Por supuesto, no es nada fácil, pero tampoco es imposible cambiar de actitud, empezar a pensar más positivo y tener confianza: dar un paso a la vez, vencer el miedo.

Hagan una lista de al menos tres cosas frustrantes de sus vidas como solteros y tres de su vida actual como matrimonio. Luego anoten de qué forma sus circunstancias difíciles pueden convertirse en desafíos que comparten y que juntos pueden enfrentar. Deténganse a pensar qué elementos faltaron en esos momentos difíciles y cómo pueden apoyarse y animarse el uno al otro para avanzar.

Sueñen, sueñen y sueñen juntos

Vuelvan a su lista de sueños que escribieron en el segundo punto. Después elijan los tres sueños más importantes que comparten o se complementan y escríbanlos en orden de importancia para ambos. Luego escriban tres pasos que necesitarán realizar cada uno (enfóquense en sus fortalezas) y en el orden en que tendrán que llevarlos a cabo en un lapso de tiempo que determinen juntos.

Busquen a un amigo o mentor que les conozca bien y que tenga un buen juicio. Compártanle sus sueños, los pasos que seguirán y pregúntenle si son realistas. Si no, hagan los ajustes necesarios. Escuchen los buenos consejos, considérenlos y propónganse tomarlos en cuenta a la hora de actuar.

¡Comiencen ya!

Pongan manos a la obra. Fijen metas a corto, mediano y largo plazo. Escríbanlas en un calendario y póngalo en un lugar visible para los dos, de acceso diario. Revisen cada semana o mes sus avances en los pasos que se propusieron, si no los están cumpliendo, analicen qué les está limitando y hagan los cambios que se requieran. Recuerden que es un trabajo en equipo, no una competencia. Después sigan trabajando juntos para alcanzar sus sueños. Si uno se desanima, el otro debe animarle a continuar. Pronto comenzarán a ver buenos resultados.

¿Te atreves a soñar con tu pareja?Anímate, será una impresionante aventura que, desde ahora, compartirán y construirán juntos.

Fallece por supuesto consumo excesivo de Herbalife

el fallecimiento de una mujer que según los doctores y familiares se debió al exceso de consumo de las malteadas Herbalife, causó consternación entre la población huixtleca. La víctima, una joven mujer de 28 años de edad identificada como Lorena Peralta Baltazar, quien tenía su domicilio en la Colonia Revolucionaria de Huixtla, Chiapas, falleció en el Hospital General el pasado 21 de octubre, víctima de complicaciones por el excesivo consumo de alimentos nutritivos “milagrosos”
Se trata de las malteadas marca Herbalife las que le produjeron grandes cantidades de plomo en la sangre y órganos vitales, según diagnósticos médicos, reveló el señor Luis Peralta, padre de la víctima que en su deseo por tener un cuerpo escultural encontró la muerte.
Con lágrimas en los ojos, Luis Peralta reveló que su hija era una joven con muchas aspiraciones de vivir, pero sobre todo mantener una figura esbelta, se fue convirtiendo en adicta de los productos para bajar de peso de la marca Herbalife, sobre todo las famosas malteadas -que según la persona que le surtía-, le garantizaba mantener su figura esbelta y joven, suprimiendo con dicha bebida los alimentos diarios, misma que la joven mujer ingería todas las mañanas en ayunas para inhibir el apetito.
Como consecuencias de esa alimentación por un periodo de más de seis meses, la mujer comenzó a sentir fuertes dolores en todo el cuerpo, en particular los riñones, los dolores que tenía eran tan intensos que fue necesario hospitalizarla el pasado martes 14 de octubre en el hospital general de Huixtla, Chiapas.
Tras realizarle unos estudios, los médicos le detectaron una alta cantidad de plomo en la sangre, lo que le generó fallas en los riñones, complicándose con el hígado, páncreas y otros órganos vitales, y a pesar de que fue tratada, nada se pudo hacer para rescatarla de la muerte, víctima de los productos milagrosos, así lo dijo su padre.
Ante esta situación, los médicos preguntaron al padre de la joven qué era lo que consumía la jovencita, a lo que el desconsolado hombre respondió que casi no comía y únicamente bebía una malteada Herbalife diariamente, al tiempo de agregar que la persona que le surtía el producto le garantizó que bajaría de peso. Desde ese día, Lorena Peralta Baltazar no logró recuperarse y lamentablemente falleció.



Si quieres tener una esposa atractiva, tienes que leer esto.

¿La belleza radica sólo en los ojos de quien la percibe? Sí, y no. Aquí encontrarás algunos puntos que te ayudarán a tener una esposa bellísima.


  • Todas queremos sentirnos atractivas, bellas y deseadas por nuestra pareja. Pero, como esposo, ¿sabes qué es lo mejor que puedes hacer para que tu mujer sienta esto? Si quieres tener una esposa atractiva no te duermas en tus laureles. De modo que si ya se te acabaron las ideas, a continuación te comparto algunas cosas que debes decir y hacer para hacer que tu esposa se sienta atractiva para ti:
  • Frases que debes decir a diario

    1. ¿Cómo es posible que te veas tan hermosa al despertar?
    2. Me gusta mucho cómo te queda ese vestido.
    3. ¿Te he dicho lo bella que te ves hoy?
    4. Qué sedoso y brillante es tu cabello.
    5. Me encanta tu sonrisa, no hay nada más encantador que verte sonreír.
    6. Qué atractivos son tus labios y tus ojos.
    7. Qué cuerpo tan exquisito tienes.
    8. ¡Tus manos son tan delicadas y suaves!
    9. Tienes la piel como pétalos de rosa.
    10. Eres la mujer más preciosa que he conocido. La más hermosa del mundo.
    (Puedes aprender más y diferentes adjetivos calificativos para hacer suspirar a tu esposa).
  • Lo que debes hacer

    1. Elogia a tu esposa en privado y en público.
    2. Cómprale flores una vez al mes.
    3. Invítala al cine.
    4. Pregúntale acerca de su día.
    5. Toma su mano al caminar.
    6. Mírala a los ojos cuando le digas que la amas.
    7. Envíale mensajes por celular mientras trabajas, recordándole lo hermosa que es.
    8. Deja notas en el refrigerador o en su habitación agradeciéndole por su trabajo, ya sea en el hogar o en las labores que realiza en el día.
    9. Dale un abrazo y un beso cuando vayas y cuando llegues del trabajo.
    10. Di cada frase para elogiarla de corazón y porque realmente lo crees.
    Ahora, por si tienes dudas, te comparto las frases y acciones que más le molestan a una mujer escuchar de su esposo, y que la hacen sentir muy poco atractiva:
  • Frases a las que nunca recurras

    1. No te favorece ese vestido.
    2. Qué seco tienes tu cabello, ¿no te lo cuidas?
    3. ¿Has pensado en operarte la nariz? (o cualquier otra cirugía plástica).
    4. ¡Sí!, te ves igual que siempre, ya deja de preguntar.
    5. Deja de mirarte en el espejo tanto, no va a mejorar tu aspecto solo con verte.
    6. Te espero a que te arregles, ¿cómo?, ¿ya terminaste?
    7. Yo también estoy gordo.
    8. No te preocupes, no me casé contigo por tu belleza.
    9. Deberías de cuidar más tu aspecto, vestirte bien, pintarte más…
    10. Te ves bien para la edad que tienes.
  • Acciones prohibidas con tu mujer

    1. Mirar a otras mujeres en la calle en compañía de tu esposa.
    2. Compararla con otras mujeres.
    3. Olvidar tener detalles con ella.
    4. Ignorar lo que te dice cuando habla contigo.
    5. Salir de cita solo cuando celebran algún aniversario.
    6. Comprarle la ropa que crees que le favorece, porque consideras que sabes mejor que ella lo que se le ve bien.
    7. Criticar su físico, a solas o con otras personas.
    8. Reírse de sus defectos.
    9. Tomar a broma sus inseguridades.
    10. Nunca decirle que la amas o lo hermosa que es para ti.
    Para hacer sentir bien a tu esposa debes ser cariñoso, detallista y decirle que es la mujer más hermosa del mundo. Si sabemos, por seguro, que nuestro esposo nos considera atractivas, seremos más seguras, más felices y podremos olvidar fácilmente cuando alguien nos critica. Es un trabajo de cada día lograr que una mujer se sienta bonita, pero tiene grandes beneficios.
    ¿Estás listo para hacer sentir más atractiva a tu esposa?

Elecciones 2015: Conoce resultados electorales preliminares

Además de las elecciones federales para elegir Diputados, 17 estados celebraron elecciones locales y en nueve de ellos se eligió Gobernador.


En la jornada electoral del domingo 7 de junio de 2015, se llevaron a cabo elecciones en 16 estados y en nueve de ellos se votó para cambiar la gubernatura.

La organización de estas elecciones, corrió todavía por cuenta de los Institutos Estatales Electorales sin la intervención del Instituto Nacional Electoral (INE), órgano clave de la reforma electoral y que en adelante podrá atraer o delegar funciones organizativas en comicios locales.

A continuación, la lista con los portales de internet de los diversos Institutos Estatales Electorales, donde se publicarán los resultados electorales preliminares federales y de los nueve estados donde se eligió gobernador, a partir de las 20:00 horas del 7 de junio de 2015, de acuerdo con el huso horario que manejan:


Baja California Sur : http://www.prepbcs.com.mx/ 
En Baja California Sur, se elige Gobernador , 21 Diputados Locales , 16 por mayoría relativa y 5 de representación proporcional y 5 ayuntamientos. 
A las 06:41 hrs., del 8 de junio, el Programa de Resultados Electorales Preliminares reportaba un avance del 77.48% de casillas computadas y una participación ciudadana del 47.75%, Carlos Mendoza Davis del PAN encabezaba las preferencias con 45.04% y en segundo lugar, Ricardo Barroso Agramont del PRI, con 35.11%.


Campeche : http://www.prepcampeche.org.mx/reports.html 
En Campeche, se elige Gobernador , 21 Diputados Locales , 16 por mayoría relativa y 5 de representación proporcional y 11 ayuntamientos. 
A las 07:33 hrs., del 8 de junio, el Programa de Resultados Electorales Preliminares (PREP) reportaba un avance del 71.9% y una participación ciudadana del 43.92%. Rafael Alejandro Moreno Cárdenas del PRI , estaba a la cabeza con 40.15%, seguido de Jorge Rosiñol Abreu del PAN con 30.69% y en tercera posición Layda Elena Sansores San Román, de Morena con 17.98%. 

Colima : https://prepcolima.org/#/ 
En Colima, se elige Gobernador , 25 Diputados Locales , 16 por mayoría relativa y 9 de representación proporcional y 10 ayuntamientos. A las 08:30hrs., del 8 de junio, el Programa de Resultados Electorales Preliminares (PREP) reportaba un avance del 92.1% de casillas computadas y una participación ciudadana del 55.3%. El panista Jorge Luis Preciado encabezaba las tendencias con 39.61%, seguido del priista Ignacio Peralta Sánchez con 35.22%, pero con sus aliados alcanza 40.64%.


Guerrero : http://prepguerrero.org.mx/ 
En Guerrero, se elige Gobernador , 46 Diputados Locales , 28 por mayoría relativa y 18 de representación proporcional y 81 ayuntamientos. A las 08:00 hrs., del 8 de junio, el Programa de Resultados Electorales Preliminares (PREP) reportaba un avance de 4 mil 807 casillas y una participación ciudadana del 53.45%, el candidato del Partido Revolucionario Institucional (PRI), Héctor Astudillo , encabeza las tendencias con 317 mil votos, seguido de la candidata del PRD, con 258 mil 155, Beatriz Mojica.


Michoacán : http://prepmich.com.mx/ 
En Michoacán, se elige Gobernador , 40 Diputados Locales , 24 por mayoría relativa y 16 de representación proporcional y 113 ayuntamientos. A las 07:50 hrs., del 8 de junio, el Programa de Resultados Electorales Preliminares (PREP) reportaba un avance del 85.19% y una participación ciudadana del 55.01%, Silvano Aureoles Conejo del PRD , encabeza las preferencias con 36.20%, seguido de José Ascensión Orihuela Bárcenas del PRI, con 27.99%.



Nuevo León : http://ceesiprerepl1.cloudapp.net/sipre/index.html 
En Nuevo León, se elige Gobernador , 42 Diputados Locales , 26 por mayoría relativa y 16 de representación proporcional y 51 ayuntamientos. A las 08:12 hrs., del 8 de junio, el Programa de Resultados Electorales Preliminares (PREP) reportaba un avance del 99.59% de casillas computadas y una participación ciudadana del 58.91%, Jaime Heliodoro Rodríguez Calderón "El Bronco ", candidato independiente, encabeza las preferencias con 48.88% , seguido del panista Felipe de Jesús Cantú Rodríguez con 22.524% y en tercer lugar la priista Ivonne Liliana Álvarez García con 23.571%. 

Querétaro : http://ieeq.trafficmanager.net/gobernador/resumen.html 
En Querétaro, se elige Gobernador , 25 Diputados Locales , 15 por mayoría relativa y 10 de representación proporcional y 18 ayuntamientos. A las 08:25 hrs., del 8 de junio, el Programa de Resultados Electorales Preliminares (PREP) reportaba un avance del 97.90% y una participación ciudadana del 56.98%, Francisco Domínguez Servién del PAN , encabeza las preferencias con 302 mil 247 votos, seguido del priista Roberto Loyola Vera con 256 mil 955 votos.


San Luis Potosí : http://www.prepslp.org/#/ 
En San Luis Potosí, se elige Gobernador , 27 Diputados Locales , 15 por mayoría relativa y 12 de representación proporcional y 58 ayuntamientos. A las 08:30 hrs., del 8 de junio, el Programa de Resultados Electorales Preliminares (PREP) reportaba un avance del 86.2% y una participación ciudadana del 57.4%, el priista Juan Manuel Carreras López , encabeza las preferencias con 35.67%, seguido de la panista Sonia Mendoza Díaz con 33.57% y en tercer lugar el perredista Fernando Pérez Espinosa "Calolo", con 17.76%.


Sonora : http://www.prepsonora.org/siprep/ 
En Sonora, se elige Gobernador , 33 Diputados Locales , 21 por mayoría relativa y 12 de representación proporcional y 72 ayuntamientos. A las 06:20 hrs., del 8 de junio, el Programa de Resultados Electorales Preliminares (PREP) reportaba un avance del 55.92% y una participación ciudadana del 52.73%, la candidata del PRI, Claudia Pavlovich Arellano , encabeza las preferencias con 46.96%, seguida por el candidato del PAN, Javier Gándara Magaña, con 41.61%.


Listo el calendario del Apertura 2015 de la Liga MX

El duelo que abrirá el certamen será entre Chivas y Veracruz

La Liga MX publicó el calendario para el Apertura 2015, que iniciará el próximo viernes 24 de julio, y concluye el domingo 13 de diciembre.

El duelo que abrirá el certamen será entre Guadalajara y Veracruz, en la fecha 1; mientras que el campeón, Santos Laguna, recibirá al León.

Se jugarán dos fechas dobles. La primera será en la jornada 4 y la segunda en la 11. Habrá tres pausas en el certamen por Fecha FIFA.

El fin de semana del 4 al 6 de septiembre, del 9 al 11 de octubre y del 13 al 15 de noviembre será cuando se suspendan la actividad.

Los juegos más destacados son los siguientes:
Jornada  2: Chivas vs. Cruz Azul
Jornada  7: Cruz Azul vs. América
Jornada  9: Cruz Azul vs. Pumas
Jornada 9: Tigres vs. Rayados
Jornada 10: América vs. Chivas
Jornada 12: UNAM vs Chivas
Jornada 17: América vs.Pumas
Con información de la Liga MX
Calendario completo: http://www.ligamx.net/media/docs/Calendarios/1_LIGA_MX/LIGA_MX_A15.pdf

El G7, preocupado por situación en Ucrania

Ucrania mantiene enfrentamientos con grupos prorrusos, por lo que han incumplido el cese al fuego planteado.


El Grupo de los Siete (G7) expresó este lunes suspreocupaciones por el reciente recrudecimiento del combate en Ucrania y urgió a todas las partes a que respeten y cumplan completamente el cese al fuego y el retiro de las armas pesadas.

Los jefes de Estado y gobierno de Alemania, Canadá, Estados Unidos, Francia, Italia, Japón y Reino Unido hicieron el llamado en una declaración conjunta emitida después de dos días de conversaciones en el sur de Alemania.

“Nos preocupa el incremento reciente del combate a lo largo de la línea de contacto; reiteramos nuestro llamado a todas las partes a que respeten y cumplan completamente el cese al fuego y retiren las armas pesadas”, dice la declaración.

Los líderes de los siete países más industrializados también reiteraron su pleno apoyo a los esfuerzos para encontrar una solución diplomática al conflicto en el este de Ucrania, particularmente en el marco del formato de Normandía y del Grupo de Contacto Trilateral.

Nuevo tratamiento revolucionario contra el SIDA apunta a matar al virus de hambre

Detener el Virus que causa el SIDA no ha sido algo que se haya podido conseguir en los últimos tiempos, pero las investigaciones no acaban.
Nuevos desarrollos muestran varias señales de éxito, y una en particular ha sido increíblemente innovadora.
El autor del estudio, Harry Taylor comenta: "Este compuesto puede ser el precursor de algo que se puede utilizar en el futuro como parte de un cóctel para tratar el VIH de una manera más eficáz a las que se emplean hoy en día".

El profesor de La Universidad de Medicina Feinberg en Enfermedades Infecciosas continúa diciendo que el VIH necesita crecer en un tipo específico de célula inmune (CD4 + T-cell). Él dice que: "Es esencial para encontrar nuevas maneras de bloquear el crecimiento del VIH, porque el virus muta constantemente. Un fármaco que se dirige el VIH que funciona hoy, puede ser menos eficaz con el correr del tiempo, ya que el VIH puede mutar en sí para evadir la droga".
Los medicamentos actuales contra el VIH pueden, de hecho, detener el crecimiento del virus pero no afectar a la activación anormal y el exceso de crecimiento de las células inmune provocada por el VIH.
Además, el Dr. Richard D'Aquila del Centro de Investigación de la msima universida señala: "Este descubrimiento abre nuevas vías para la investigación adicional para resolver problemas persistentes de la actualidad en el tratamiento de la infección por VIH, es decir, evitar la resistencia del virus a los medicamentos, la disminución de la inflamación que conduce a envejecimiento prematuro, y tal vez en un futuro curar por completo la infección por el VIH".
"Es un monstruo que invade la célula y solicita alimento", continúa explicadno Taylor señalando además que "Tal vez este nuevo enfoque, podría reducir la peligrosa inflamación y frustrar la persistencia del VIH".
Este nuevo estudio ha sido publicado en la revista "PLOS Pathogens".