Nuestro cuerpo está compuesto por un 70% de agua.
Por ello es importante hidratarnos diariamente con tres litros de agua, pero sabemos que la mayoría de las personas no lo hacen, suelen sustituir el agua por refresco y esto solo afecta a nuestro riñones y nuestra salud.
En esta ocasión te vamos a dar a conocer un caso de una mujer que tomó tres litros de agua diaria durante un mes, verás que el resultado que se obtiene es increíble, por lo que no dudarás en ponerlo en práctica.
Los efectos de tomar 3 litros de agua diaria
Sara Smith es una mujer de 42 años, la cual se sometió a un cambio radical en su vida ya que sufría de graves dolores de cabeza por migraña, por lo que su médico le recomendó dejar de tomar café y en lugar de ello bebiera agua.
Así que decidió hacer el cambio y comenzó a tomar 3 litros de agua diarios durante un mes.
Para notar el cambio se tomó fotos y esta es la foto de antes que iniciara a beber 3 litros de agua diario.
2 semanas después
Una vez que había pasado este tiempo los dolores de cabeza para Sarah habían desaparecido, además de que se sentía completamente diferente.
Por supuesto que al dejar de tener dolores de cabeza y fatiga su estado de ánimo había cambiado.
3 Semanas después
A las tres semanas de que llevaba tomando tres litros de agua diaria, esto ya se le había convertido en una costumbre y ya sabía cada cuanto tiempo tomar el agua necesaria que necesitaba su cuerpo.
Los beneficios en su rostro también se hacían notar, ya que las arrugas alrededor de los ojos desaparecieron. Pero eso no es todo, ya que Sarah había perdido un kilo de peso.
Además aclara que durante cada comida toma un vaso grande de agua, afirma que en ocasiones se suele confundir el hambre con sed.
Semanas después
Cuando había concluido con este cambio en su vida definitivamente se sentía otra persona, además su piel brillaba y sus ojos brillan de nuevo. Por supuesto que esto ayudó a que sus riñones estuvieran más limpios.
El resultado lo tenemos en la siguiente imagen:
Recomendaciones
Si eres de los que no te gusta tomar agua natural, puedes añadir rodajas de limón, naranja o alguna fruta cítrica que te guste, eso sí, no añadas azúcar.
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